City News
მე, ზაკი და ჩემი "ვორლდკლასი"
ესეც ჩემი მეორე თვე და მეორე ბლოგი. გეტყვით გულახდილად - მარტივი არ არის და ვებრძვი მთელი გულითა და სხეულით.
ვებრძვი წლების მანძილზე გამჯდარ წეს-ჩვეულებებს, ვებრძვი ფრაზას - ორშაბათიდან ვიწყებ, ვებრძვი აზვირთებული ტალღასავით წამოსულ სიზარმაცეს. ხან გამომდის, ხან- არა. უფრო გამომდის და გეტყვით რატომ.

აქაურობას, სახელად Worldclass, განწყობა მოაქვს. განწყობა, რომელიც შემოსვლისთანავე გიპყრობს. ჯერ ერთი, ხარისხიანი და გემოვნებიანია ეს სივრცე, რომ არაფერი ვთქვათ მსოფლიო სტანდარტების შესაბამის სავარჯიშო ატრიბუტიკაზე.

განწყობა აქ მყოფი ადამიანებისგანაც მოდის. ჯერ ერთი, ხედავ და აცნობიერებ, თურმე რამდენი შენი ახლობელი თუ ნაცნობი ვარჯიშობს "ვორლდკლასში". თანაც, "ვორლდკლასელთა" უმეტესობა საქმიანი და ენერგიული ადამიანია, რომელთა საქმიანობას და ცხოვრების სტილს მე დიდ პატივს ვცემ. აქ ყველა "ვორლდკლასელს" ვარჯიშის მის მიერ არჩეული გზა და სტილი აქვს. მე - ჩემი! მოდით, მოგიყვებით.

ეს ზაკია, ზაკ წიკლაური, ჩემი პირადი მწვრთნელი. თუ არ ვცდები, 23 წლისაა ანუ, ჩემს ანანოზე 3 წლით დიდი. რიდი და პატივისცემა მის მიმართ დაახლოებით იგივე მაქვს, რაც პირველ კურსზე ყველაზე მკაცრი ლექტორისადმი მქონდა. ჰო, ნუ გეცინებათ. მართლა ასეა. თითოეული გაცდენილი ვარჯიშის ისე მრცხვენია, მინდა დავუჯდე და წვრილად მოვუყვე, რა რთულია ამხელა გამოცემის რედაქტორობა. გეგონება, სხვა იქ მოვარჯიშეებს, ჩემზე ნაკლები მასშტაბის საქმეები ჰქონდეთ. პირადი მწვრთნელის არსებობის შემთხვევაში, ვარჯიშს ნაკლებად გააცდენთ!

მათ, ვისაც გამოცდილება არ გაქვთ, აუცილებლად გირჩევთ პირადი მწვრთნელის აყვანას, სხვა მიზეზების გამოც. იქამდე, სპორტდარბაზში მისული, თავად ვირჩევდი რა მეკეთებინა. არჩევანი ყოველთვის სარბენ ბილიკზე ჩერდებოდა. მოვინიშნავდი დროს, სიჩქარეს, დავდიოდი ჩქარი ნაბიჯებით და მეგონა მიზანს ვუახლოვდებოდი. სინამდვილეში, ასე თავს ვიტყუებდი. ამბავი მალევე მბეზრდებოდა და ვარჯიშსაც თავს ვანებებდი. ნამდვილ ვარჯიშთან ზემოაღწერილს საერთო არაფერი აქვს. რატომ? იმიტომ, რომ სასურველია ვარჯიშის დროს მრავალფეროვნება. სასურველია ვარჯიშის დროს სხეულის სხვადასხვა კუნთი იღებდეს დატვირთვას და სასურველია ვიღაცის გარეშე თვალი, ამ შემთხვევაში პროფესიონალი, გიყურებდეთ, ხომ სწორად აკეთებთ ამა თუ იმ მოძრაობას, სათქვენოა ეს ტემპი თუ კორექტირებას საჭიროებს. ზაკმა ჩემს შესახებ თითქმის ყველაფერი იცის. გამორიცხულია რომ თუნდაც ერთი მოძრაობა დამითმოს და არასწორად გამაკეთებინოს. ჯერ მაჩვენებს, მიხსნის და მერე ერთად ვაკეთებთ.

ზაკი მიდასტურებს, რომ მხოლოდ ვარჯიშით წონას ვერ დავიკლებ. ყოველი შეხვედრა წინა დღეების კვების რაციონის განხილვით იწყება და რჩევებით მთავრდება.

იდეალური შედეგი კვირაში სამჯერ ვარჯიშს მოაქვს. ვარჯიშის დროს არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს. თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ დღის რომელ მონაკვეთში ხართ უფრო პროდუქტიული. და ერთიც, ზაკი ამბობს, რომ მისი მიზანი არ არის ვარჯიშის ბოლოს დაღლილ-დაქანცული გამიშვას სახლში ან საქმეებისკენ. მისი მიზანია "ვორლდკლასის" კედლები, ვარჯიშის მერე, ენერგიულმა დავტოვო. ეს განწყობა ძალიან მნიშვნელოვანია და ამ განწყობას მოყავხარ აქ მეორედ, მესამედ და ეს განწყობა გადაგდის უკვე ცხოვრების წესში.

დღეს, ჩემი ცხოვრების წესი თანდათან ამ რელსებზე გადადის. იდეალურამდე ძალიან, ძალიან ბევრი მიკლია და მიზნად არც დამისახავს ახალ წლამდე ჟიზელის პარამეტრებამდე მივიდე (ეს მიზანი საერთოდ არ დამისახავს). ჩემი მიზანი ერთია - ვარჯიში ჩემი ცხოვრების შემადგენელი გახდეს. მიზნის მიღწევისკენ ერთად მივდივართ მე, პირადი მწვრთნელი ზაკი და უკვე ჩემი "ვორლდკლასი".


ტექსტი: ეკა ხოფერია
ფოტო: თიკო ჭიღლაძე
Print ელ-ფოსტა
FaceBook Twitter Google
ამავე კატეგორიაში
სკოლა - ეს არის ადამიანის
ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი. ადგილი, სადაც
ბავშვი სრულიად ახალ სამყაროში ხვდება.
სკოლა - ეს არის ადამიანის ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი. ადგილი, სადაც ბავშვი სრულიად ახალ სამყაროში ხვდება.
14:01 / 20.01.2020
ფერთა მრავალფეროვანი გამა,
განსხვავებული ფორმები და სხვადასხვა ფაქტურის შეხამება - ასეთია
სამკაულების დიზაინერის, ეკატერინე აბესაძის ხელწერა.
ფერთა მრავალფეროვანი გამა, განსხვავებული ფორმები და სხვადასხვა ფაქტურის შეხამება - ასეთია სამკაულების დიზაინერის, ეკატერინე აბესაძის ხელწერა.
15:16 / 18.01.2020
გამოცემა
გამოცემა "სითი", ეკა ხოფერია და მისი სარედაქციო ჯგუფი უერთდება "დიმიტრი ცინცაძის სახელობის ფონდის" მიერ დაწყებულ კამპანიას ერთი წლის ალექსის გადასარჩენად!
14:17 / 18.01.2020
ნინო
სუხიშვილი
ნინო სუხიშვილი
14:52 / 15.01.2020
ნინი ხუროძე, WORLD CLASS
GEORGIA-ს მარკეტინგის და გაყიდვების დირექტორი
ნინი ხუროძე, WORLD CLASS GEORGIA-ს მარკეტინგის და გაყიდვების დირექტორი
10:31 / 13.01.2020

პოპულარული
აბაშიძეზე, ერთი ჩვეულებრივი კორპუსის ბოლო სართულზე, 3 შვილთან, მშობლებთან, ბებიასთან და ძაღლთან ერთად ცხოვრობს.
06:41 / 06.06.2018
ვინ და როდის მოიგონა ის ამბავი, რომ შვილებთან ერთად მხოლოდ ისეთ ადგილებს უნდა სტუმრობდე, რომლებსაც აქვთ სტატუსი _ "საბავშვო ადგილები".
11:30 / 11.07.2018
ეს დღე ისე მახსოვს, თითქოს გუშინ იყო...
07:18 / 19.10.2017
რედაქტორის რჩევა

სხვა სიახლეები
გადავარჩინოთ 19 წლის მარიამი!
19 წლის მარიამ კალომლეწავს  მე-4 სტადიის სიმსივნე აქვს თავის ტვინზე და სასწრაფოდ სჭიდება 250 000 $ -ი.
11:09 / 22.01.2020
წმინდა ნიკოლოზის სახელობის სკოლა
სკოლა - ეს არის ადამიანის ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი. ადგილი, სადაც ბავშვი სრულიად ახალ სამყაროში ხვდება.
14:01 / 20.01.2020
ჩანჩიკას ვიტრაჟებიანი სახლი
ბაგებში, ერთ გამწვანებულ ფერდობზე მდგარ კორპუსში, რომლის უკანაც ტყე და ხასხასა სიმწვანე მოსჩანს, მხატვარ-ვიზაჟისტ ეკა ჩანჩიბაძის უმშვენიერესი სახლია. სწორედ მის დასათვალიერებლად ვესტუმრეთ ეკას. პირველი და ყველაზე შთამბეჭდავი, რაც თვალში უეცრად მომხვდა, უზარმაზარი ვიტრაჟებია, საიდანაც ქალაქის ულამაზესი ხედი იშლება. დაახლოებით 6 მეტრამდე სიმაღლის ჭერი, ინტერიერის დახვეწილი, მშვიდი ფერებით შეზავებული სტილი, ბევრი სიმწვანე, საკუთარი ხელით შექმნილი ნივთები და სივრცის დაუვიწყარი შეგრძნება - ასეთია შთაბეჭდილებები ეკას სახლიდან, რომლის აღმოსაჩენად მას ზუსტდ ორი წელი დასჭირდა.
11:22 / 13.07.2019
Peace Artist

Our Interview with Eliso Bolkvadze was planned as early as summertime, but in the pianist’s life, there are so many things,

10:50 / 02.11.2018
სარედაქტორო
ამბობენ, ქალებს კარგი მეხსიერება აქვთო, მე ვიტყოდი, ძალიან კარგი.
07:46 / 23.10.2017
სიყვარულის მოედანი

ვატო არველაძე
მაკუნა ზედაშიძე

ვისაც შოთა არველაძის ავტობიოგრაფიული წიგნი "გუშინ" წაგიკითხავთ, ბევრ საინტერესო ეპიზოდთან ერთად აუცილებლად გემახსოვრებათ ეს მონაკვეთიც, ფეხბურთელების ოჯახის ახალ თაობაზე:
"ჩემი გიორგუნა, აჩის რეზი, რეზის ვატო და ნიკა... გვარის გამგრძელებლები ჩვენს ოჯახს, ღმერთის წყალობით, არ აკლია, მაგრამ არ ვიცი, რომელიმე თუ გამოვა ფეხბურთელი... და თუ ვერ ითამაშებენ, ალბათ, მე, აჩი, რეზი და კიჭა გავგიჟდებით! გავგიჟდებით, ნამდვილად გავგიჟდებით!"
10:51 / 10.10.2017

კალენდარი
«« იანვარი 2020 »»
3031 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 12
ვალუტა
EUR
EUR
1
3.2045
TRY
TRY
1
0.4868
USD
USD
1
2.8895
ამინდი
ბორჯომი -4 °C
img
სოხუმი 4 °C
img
ახალქალაქი -9 °C
img
გამოწერა